Не секрет, что возвращение к работе после длительных  праздников – стресс  для организма. Недаром большинство людей, включаясь в  обыденный повседневный  ритм, чувствуют себя  не в «своей тарелке».

            После продолжительного отдыха организму,  нужно перестраиваться:

- рано просыпаться;

- менять режим питания; 

- включаться в рабочий ритм.

            Так каким же образом  безболезненно включиться в работу и  вернуть себе  силу и бодрость духа?

            Итак:

             «Скорая рабочая помощь».

            Что же нужно делать, чтобы легче войти в рабочий ритм:

-  нужно накануне  лечь спать пораньше, организм должен быть отдохнувшим  в начале трудовой недели;

- привести свое тело в тонус, поэтому зарядка, утренний бег или просто прогулка к месту работы будут как нельзя кстати.

- психологи рекомендуют включаться в работу постепенно, обязательно составить  четкий  план.

            И не надо пытаться объять необъятное,  хотя и тянуть резину тоже не стоит.

 - начинайте  с несложной, но довольно срочной роботы. Как известно, организовать себя всегда  легче, когда есть конкретные сроки.

            По мнению специалистов, для полноценного включения в работу человеку понадобится три-пять дней. И главное, помнить, что «маленькое дело лучше большого безделья»!

            «Когда работа волк»

            В наш стремительно летящий век  частенько бывает и так, что времени на раскачку в силу специфики работы или должности  просто нет. В таком случае следует детально распланировать свое время. Тайм-менеджмент помогает эффективно себя организовать и быстро сфокусироваться на деле.

            Также большое значение имеет настрой, работу после праздников или выходных нужно воспринимать не как что-то обременительное, а как дело, приносящее, если не удовольствие, то, по крайней мере, деньги.

            Поставьте  перед собой  новую, интересную  задачу  начинайте её  реализовывать с первого дня. Четко обозначенная мечта или конкретная цель заставят “проснуться“ Ваш  рабочий энтузиазм даже после длительного  праздничного марафона.

Оксана Агеева 

психолог-профконсультант 

отдела занятости населения 

Октябрьского района 

телефон: 266-60-52