Пользуясь сайтом, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности. |
Пользуясь сайтом, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности. |
09.10.2019
Самооценка прививается нам еще в детстве. Если нас часто критиковали в кругу семьи, друзей, то чувство собственной значимости, скорее всего, будет подорвано. Низкая самооценка лишает уверенности в своих силах и создает сложности в принятии даже самых мелких и незначительных решений. Повышение самооценки способствует укреплению веры в собственные силы и является первым шагом на пути к счастью и лучшей жизни.
Самооценка – это представление индивида о важности своей личности по отношению к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков.
Повысить ее – значит, полюбить себя: принять себя таким, какой Вы есть со всеми недостатками и изъянами. Минусы есть у всех: уверенный в себе человек тем и отличается от вечно сомневающегося и неуверенного, что видит в себе не только недостатки, но и достоинства, и при этом умеет выгодно преподнести себя окружающим.
Если Вы сомневаетесь в себе и корите за любую мелочь, Вы автоматически программируете себя на дальнейшие неудачи и делаете всё более трудным процесс принятия решений. Научитесь хвалить себя, прощать себя и любить себя – вы увидите, как изменится к вам отношение окружающих.
Способов заставить себя поверить в собственные силы множество, но остановимся на наиболее надёжных и эффективных вариантах.
Смена окружения и общение с успешными людьми
Как поверить в себя и повысить самооценку с помощью других людей? Очень просто – нужно сменить своё окружение. Если Вы кардинально смените круг общения и станете контактировать с успешными, целеустремлёнными, уверенными в себе людьми, Вы практически сразу почувствуете, как меняетесь к лучшему. Постепенно к Вам вернётся самоуважение и все те качества, без которых невозможно достичь успеха.
Посещение мероприятий, тренингов, семинаров
В любом городе проводятся мероприятия, тренинги или семинары, на которых специалисты обучают всех желающих уверенности в себе и повышению самооценки. Существует множество грамотных книг, в которых подробно, с примерами и разъяснениями рассказывается о необходимости любви и уважения к себе: если Вы хотите изменений, знакомство с такой литературой будет весьма продуктивным. Полезен также просмотр видеоконтента по данной тематике.
Выход из «зоны комфорта»
Стремление человека уйти от проблем в зону личного комфорта вполне понятно. Гораздо легче в сложных ситуациях утешать себя и смаковать собственное бессилие. Намного труднее принять вызов лицом к лицу и совершить нечто, что нам несвойственно. Поначалу может показаться, что за пределами – враждебный и неприветливый мир, но затем придёт понимание, что настоящая жизнь находится именно там, где Вы ещё не были. Начать можно с малого.
Участие в благотворительности.
У многих людей самооценка повышается, когда они начинают заниматься благотворительностью. Станьте волонтером в благотворительной организации! Найдите такую организацию, род деятельности которой соответствует вашим убеждениям. Вы поможете организации (лишние руки всегда нужны) и получите удовольствие, помогая другим.
Ведение дневника успехов и достижений
Дневник успеха – мощнейший стимулирующий инструмент, который заставит вас поверить в себя и позволит многократно повысить собственную эффективность. Каждый день вносите записи о любых своих победах, даже маленьких.
Теперь Вы знаете, что верить в себя, не бояться критики и адекватно оценивать собственные таланты – вполне возможно и вовсе не трудно. Главное – глубинное желание измениться и способность сделать первый шаг в правильном направлении!
Елена Климович
ведущий инспектор-профконсультант
отдела занятости населения Кировского района,
тел.314-83-82