Если Вы читаете эту статью, значит, тема самооценки и самоуважения для вас актуальны, и вы ищете возможности их повышения.

Мне как сотруднику службы занятости населения, каждый день приходиться  встречаться с людьми, совершенно замечательными, но настолько неуверенными в себе, что это самым негативным образом сказывается на их уровне жизни. 

Так давайте поговорим о самооценке, о том  насколько важна здоровая самооценка, о причинах её низкого уровня и как повысить самооценку.

Самооценка личности – это отправная точка для достижения успеха.    Высокий уровень самооценки исключительно важен, потому как от него напрямую зависят ваши действия.    

Ваша отдача во всех сферах жизни значительно повысится, когда здоровая самооценка станет неотъемлемой частью нашей личности. К сожалению, многие граждане не понимают, как на самом деле важно добиться собственной значимости, выразить себя.

Человек с адекватной самооценкой способен правильно рассчитать свои силы, построить стратегию достижения поставленной цели, и в итоге, получить стабильную, интересную и высокооплачиваемую работу.

Однако  сначала хочется немного поговорить о том, что же это такое – «самооценка», из каких составляющих она формируется. Как правило, тут активно работают все установки, сформированные нами же на протяжении жизненного пути. Они настолько укореняются в подсознании человека, что начинают жить собственной жизнью, а сам человек, не думая о том, что все создано им самим, и при желании можно все поменять, продолжает идти на поводу у прочно засевших в подсознании представлений.

     Нередки случаи, когда человек на протяжении длительного времени испытывал негативное отношение к себе из-за своей ограниченной трудоспособности. В итоге у него вырабатывается заниженная самооценка, мешающая получить ту работу, которая ему по душе, ведь он уверен, что такому «никудышному» и «никому не нужному» гражданину просто невозможно взять эту высоту. Всегда печально смотреть на человека, привыкшего видеть мир через призму разочарований, и потребность в жалости стала значимой частью его имиджа.

     Но есть и другая сторона медали, это слишком завышенная самооценка. Сколько высокомерия и необоснованных амбиций у того, кто превозносит себя над другими. Здесь работает установка: «Я всегда прав», а любое высказанное в противовес мнение рассматривается как агрессия. Рядом с такими людьми находиться тяжело. Поскольку основные правила жизни – самосовершенствование и движение вперед - это не для них, люди с завышенной самооценкой предпочитают стоять на месте и любоваться собой.

Как же изменить себя? Вы скажите - это не просто, но ничего невозможного нет. Главное вовремя сказать себе: «Я хорош, такой, какой есть на самом деле и не нужно быть кем-то другим».

Итак, думайте о себе положительно:

Гордитесь собой таким, какой Вы есть. Используйте и развивайте свои таланты. Не пытайтесь быть кем-то еще.  Вы - уникальный человек. Учитесь любить этого уникального человека. Извлекайте уроки из своих ошибок, а не казните себя за них. 

Улыбайтесь людям. Чтобы сморщить брови, нужно заставить сработать целых 72 мышцы, а для улыбки достаточно всего 14.

Только сам человек ответственен за создание и сохранение определенного отношения к самому себе, а мысли помогут создать необходимые качества. Ведь недаром говорят, что важные мысли создают сильного человека, а мелочные делают человека беспринципным. Если вдуматься, не может родиться в голове энтузиаста робкая мыслишка,  у смелого – трусливая, у успешного – беспомощная. Поэтому всегда нужно рассматривать свои поступки с позитивной стороны. Не нужно говорить себе: «Обстоятельства сильнее меня, у меня недостаточно сил, чтобы что- то изменить», важно вовремя вспомнить, что ты этого не узнаешь, если не попробуешь. Нельзя постоянно помнить о прошлых неудачах, нужно просто посмотреть на них с крыши соседнего дома.

Вот несколько советов из книги Билла Ньюмена «Парите вместе с орлами» на тему повышения самооценки (обязательно  прочтите эту замечательную книгу!):

Поверьте,  как только вы изменитесь, сразу почувствуете, как меняется мир вокруг вас. Помните, что Вы - Уникальная Индивидуальность! В мире нет другого такого, как Вы! Уже этого достаточно для гордости.                                                                             

Оксана Агеева,
ведущий профконсультант
Октябрьского отдела занятости населения,
телефон:266-60-52